健康促進 第1回“ゆるかつ”

こんにちは!カデです。

“継続は力なり!”ということで、
念願叶って今月より半年間、月イチで開催予定の社内イベント、
“ゆるかつ”が始動いたしました!!

“ゆるかつ”では前回も健康促進イベントでお世話になりました
パーソナルトレーナーの山下有美先生をお招きして、
ヨガ&筋膜リリースを行い、凝り固まった体と心を緩めていきます

毎月場所や日にちを変えて継続的に活動していくことで、
多くの社員にとって参加しやすい環境を整えていきたいと考えています。

初回の今回は、建築事業部 Kaja Design吉祥寺内にあります
ハウスギャラリーのスペースを利用して開催いたしました!!

吉祥寺という参加しやすい場所ということもあり、
今回は建築事業部・インテリア事業部・総務部より総勢10名の社員が集まりました

普段はそれぞれの事業所や店舗で仕事をしていますが、
“ゆるかつ”を通して顔を合わせる機会や、
社内コミュニケーションの場が増えていくことも、
今後の活動の楽しみのひとつです

今回も筋膜リリースボールを使いながら、
ストレッチや簡単なヨガのポーズを行い、全身を緩めていきます!

山下先生のレッスンではハードなポーズや動きは一切ないものの、
ひとつひとつのストレッチを終えるたびに確実に体が緩んでいくことを体感できます!!
本当にすごい

ストレッチ前の左足とストレッチ後の右足、その長さの違いにビックリです!!
ボールを使いながら全身をほぐしていくことで、
凝り固まった筋肉が緩み、体が正しい位置へと戻っていくことを実感
肩こりなどの自覚症状がなかった社員たちも、
全員が体の変化を感じることが出来ました

90分のレッスンを終えた後は、みんなイキイキ・スッキリとした表情に

自分自身のケアはついつい後回しにしてしまいがちですが、
じっくりと心身の状態に目を向ける時間の大切さを改めて感じることが出来ました

次回の“ゆるかつ”インテリア事業部KAJA調布店で開催予定!
今回は参加出来なかった社員も参加予定なので、
今からとっても楽しみです

★★★おまけ★★★

レッスン後、社員食堂でお世話になっているやぐやさん
先生も一緒にランチに行きました

体が緩むと自然と心も緩み、リラックスした雰囲気の中、
会話も弾み、とても有意義なランチタイムとなりました

山下先生、今回も実りある時間をありがとうございました