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健康促進 “ゆるかつ”
2018.11.07
こんにちは！カデです。
本日は先日本社で開催された
健康促進イベントの様子をお伝えいたします！！
今回は本社総務部Yさんが日頃よりお世話になっている
パーソナルトレーナーの山下有美先生をお招きして
ヨガ＆筋膜リリースを行いました！
まずは個々の身体の状態を
丁寧にヒアリングすることからスタート。
「肩が痛い！」「腕が痛い！」「腰が痛い！」と
日頃から抱えている身体の悩みが次から次へと出てくる
参加メンバーたち。笑
それぞれの悩みをたっぷりと先生にお話ししてから、
早速トレーニング開始です！！
トレーニングにはこちらのボールを使用します！
ボールを使いコロコロと身体のツボを刺激していくことで、
凝り固まった筋膜をほぐしていきます。
これがとても気持ち良く、全員がボールの虜になることに！笑
ほぐす前と後の身体の変化を感じながら、
トレーニングは進みます。
「全然違う！！」「軽くなった！！」「足が伸びた！！」
と全員が嬉しい変化を実感！！！
レッスンに参加した時だけでなく、
自宅やオフィスでも気軽に応用できるようにと
実践的な内容で進めてくださったことも、
とてもありがたかったです。
山下先生、ありがとうございました！！！
ぜひ！また宜しくお願いします！！！
社員の心身の状態が健康に保たれているということは、
業務を行う上でもとても大切なことであると思います。
これからもこのようなイベントを
定期的に開催していきたいと思います！！